WORKSHOP "77 minut v Příkopě: Spánek jako lék na stres" 17. 12. V 17 hodin

Spánek je lék, který je zdarma – a přitom mnohdy nejvíce opomíjený. V předvánočním shonu plném stresu, plánování a povinností je právě spánek klíčem k tomu, abyste si udrželi klidnou hlavu, svěží mysl a dostatek energie.

V tomto jedinečném workshopu se dozvíte:

• Jak stres ovlivňuje váš spánek a co s tím můžete udělat.
• Proč je spánek nezbytný pro regeneraci mozku a celkové zdraví.
• Jak si vytvořit ideální spánkovou rutinu i v hektickém období.

Za pouhých 77 minut získáte vědecky ověřené rady a praktické techniky, díky kterým se naučíte, jak využít spánek jako svůj tajný nástroj pro zvládnutí předvánočního stresu. Přijďte si odpočinout a načerpat inspiraci – a těšit se můžete i na malé překvapení!